图片
人到秋天，身体总有点不对劲。
有的人嗓子干、有的人嘴唇裂，还有的整天口苦、睡不好。天一凉，皮肤开始掉屑，整个人都蔫。
这时候，别乱折腾，别瞎喝那些“神养生饮料”，最该喝的，还是茶。
茶，是秋天最好的药。不是那种药味的药，而是一种润物细无声的修补。它既能清，又能养。能安神、能解渴、还能把那股“秋燥”悄悄压下去。
懂茶的人，秋天都是在茶香里过的。不会喝茶的人，就只能被干燥折腾得抓耳挠腮。
秋天的“火”，其实不是火气，是身体里的平衡被打破了。
夏天的时候，人出汗多，身体湿气重；一到秋天，湿气退了，但火气没散，就容易燥。
你看那种上火的人，嗓子疼、嘴角烂、皮肤爆痘、眼睛干，全是体内的热和燥。
医生跟你说要“多喝水”，可光喝水没用，水下去了，很快又排出去。茶就不一样，它能润，也能行气。
尤其是秋天这时候，早晚温差大，空气干，喝茶比吃什么保健品都靠谱。
但关键是——你得喝对。茶喝错了，比不喝还糟。
最该喝的，第一类是白茶。
白茶是茶里最温和的，不寒不热，刚好是秋天这种“半凉半燥”的天气最合适的。
白茶有股“陈香”，喝下去淡淡的，嘴巴润，喉咙顺。
我身边有个老茶客，夏天喝绿茶，冬天喝普洱，唯独到了秋天，只喝白茶。
他说秋天喝白茶像在“抚平燥气”，身体会慢慢柔下来。
而且白茶越陈越好，老白茶的功效更明显，能润肺、清热、去火。
有时候嗓子干、喉咙疼，泡上一壶老白茶，淡淡的茶汤，一口下去，喉咙马上舒服不少。
关键是白茶的“性格”，它不冲，不张扬。它不像绿茶那么烈，也不像黑茶那么沉。秋天喝它，就是刚刚好。
有人说白茶淡，那是没懂。真正的白茶，是清淡里的力量。那种“清”，是高级的，喝多了你才知道。
第二类，乌龙茶。
乌龙是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。
很多人不知道，乌龙其实特别适合秋天喝。它既有绿茶的清爽，又有红茶的温润。
秋天人的消化系统容易出问题，天气干、吃得油腻，一杯乌龙下去，去腻、消食、顺气。
尤其铁观音、凤凰单枞、冻顶乌龙这些，茶香浓郁，喝着提神但不燥。
我认识一个写字楼白领，原来天天咖啡续命，后来改成乌龙茶。
她说以前喝咖啡是“被打醒”，喝乌龙是“被唤醒”，整个人精神的那种清亮，完全不一样。
秋天这季节，你午后泡上一壶乌龙，闻着那股兰花香，喝一口，脑子都通透。
它不像浓茶那样刺激，也不像花草茶那样虚。喝完嘴巴甘，胃里暖，身上松。
懂喝的人，秋天的午后，都是用乌龙在熬时间的。
第三类，红茶。
秋天晚上温度低，手脚容易冰凉。红茶这种“暖茶”，刚好能补回来。
很多人以为红茶“上火”，其实那是喝多了、或者喝浓了。
红茶性温，不像绿茶寒，也不像黑茶太厚。
尤其对女人来说，秋天喝红茶是极好的。能暖胃、养气血，还能改善睡眠。
以前我家里老人，每到秋冬换季，就喜欢泡点滇红、祁门红、金骏眉。
一壶下来，茶汤红亮如琥珀，香气绵长。喝完那一刻，连心情都变柔软了。
尤其晚上，不喝咖啡不喝饮料，就喝一杯淡红茶。
不仅能让胃舒服，还能让身体慢慢回温。那种暖意，不是辣的，是从里往外散的。
秋天本就是收的季节，喝红茶，是给身体一个温柔的包裹。
第四类，是陈年普洱。
这东西看似“重口味”，其实秋天喝再合适不过。
很多人觉得普洱“老气”，但真正懂喝的都知道，普洱喝的是“气”，喝的是“稳”。
秋天这个季节，人容易情绪波动，忽冷忽热的天气，加上干燥，让人烦躁。
这时候喝普洱，是在“稳气”。
它能养胃、生津、去油腻，还能让人静下来。
尤其是陈年的熟普，入口滑，汤色深，喝完一股沉稳劲。
我认识一个做生意的朋友，每次遇事心烦，就去泡壶普洱。
他说普洱有种“镇定”的味道，喝着喝着，气也顺了，人也稳了。
秋天的燥，不光在身体，也在心。
喝点老普洱，身体暖了，心也静了。
有时候，最好的养生，不是吃什么补品，而是让自己慢一点。
第五类，是黑茶。
黑茶的最大特点是“越陈越香”，跟秋天的气息一样，有种成熟的厚度。
湖南的安化黑茶、四川的边销茶，都是好东西。
黑茶的发酵度高，茶性温和，对脾胃特别友好。
秋天一到，很多人脾胃变差，吃点东西就胀气，整天没精神。
黑茶能“调中和胃”，喝多了气血顺，手脚不冰凉。
有时候我晚上写东西，泡杯黑茶，不浓不淡，一边喝一边想。
茶汤入口微苦，但回甘绵长，喝完人都静了。
黑茶跟绿茶、白茶不同，它不是“清爽”，是厚重。
秋天喝它，有种“被大地接住”的感觉。人安稳了，心也落地。
当然，还有人问，秋天能不能喝花茶？
其实可以，但得分人。
秋天燥，菊花茶、枸杞茶都能喝，但别贪多。
菊花清肝明目，但喝多了伤胃；枸杞补肝肾，但热性强。
最好搭着喝，比如菊花加一点枸杞，或者白茶里点几朵胎菊。
茶的本质是“平衡”，你不能一味追求清火，也不能过度滋补。
一旦偏了，就容易出毛病。
有句话说得好：“茶可养人，亦可伤人，贵在有度。”
秋天喝茶，关键在“温润”，不是越贵越好，也不是越多越好。
有意思的是，越是懂养生的人，越简单。
他们不追什么“茶疗”“养颜”，也不迷信大师推荐。
他们就信一句老话：“茶者，静心也。”
喝茶的人，慢慢就稳了。
这稳定，不是表面的不动，而是心不乱。
秋天这个季节，本就适合静。风轻，天高，阳光不烈。
泡壶茶，看茶叶翻卷，看热气往上升，人跟着就沉下来。
喝茶这件事，说白了，就是在跟时间交朋友。
你慢，它也慢。
你浮躁，它让你沉。
一杯热茶，就是生活的平衡点。
最后想说一句，秋天喝茶，不用讲究太多花样。
茶不在名贵，贵在合适。
白茶润，红茶暖，乌龙香，普洱稳，黑茶厚。你找一个适合自己的，慢慢喝就够了。
别去追那些网红花茶、排毒茶、代谢茶，那都是噱头。
真正的养生，从不热闹。
一个人，一个壶，一盏茶，身体舒坦，心里平和，这才是真正的养生。
秋天干燥，人心浮躁。与其天天刷手机，不如坐下来，泡杯茶。
茶入喉，火气散，秋天也变得温柔。
喝什么都不如喝茶，尤其是秋天。
一壶茶，一盏光，慢慢喝，岁月都不燥了。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。富灯网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
